خواص میوه ها آووکادو

آووکادو میوه درخت پرسی‌آمریکانا (Persea Americana) است، درختی همیشه‌سبز از خانواده‌ی برگ‌بوئیان. اگرچه آووکادو هیچ شباهتی به خویشاوندانش ندارد، اما رابطه‌ی نزدیکی با دارچین و برگ بو دارد. درخت آووکادو معمولا بلند است و مي‌تواند به ارتفاع ۲۰ متر برسد. وزن متوسط آووکادو با توجه به نوع آن، بین ۲۲۵ گرم تا ۱۳۰۰ گرم است. این میوه به صورت نارس برداشت می‌شود و بعد اجازه می‌دهند به تدریج برسد. به همین دلیل آووکادو مثل موز در بین میوه‌های کلیماکتریک قرار می‌گیرد، که تنها پس از چیدن می‌رسند. آووکادو به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، در چندین کشور کشت می‌شود. این میوه معمولا در نواحی گرمسیری، نیمه گرمسیری و استوایی رشد می‌کند. هم‌چنین به خاطر پوست بسیار ضخیمی که دارد از گزند آفت‌کش‌ها در امان است و نیازی نیست انواع ارگانیک آن را بخرید.

۱. گوارش خوب

۲. مراقبت از دهان و دندان

۳. مراقبت پوست و مو

۴. مراقبت کبدی

۵. چشم‌های سالم

۶. قلب سالم

۷. سلامت کلیه

۸.  کمبود ویتامین کا

۹. تهوع حاملگی (صبحگاهی)

۱۰.  آرتریت

۱۱. خواص ضدسرطان

۱۲. خواص آنتی‌اکسیدان

۱۳. پوست سالم

۱۴. کنترل وزن

۱۵. ضدپیری

۱۶. سلامت استخوان‌ها

۱۷. جذب مواد مغذی

۱۸. سطح قند خون را تنظیم می‌کند

۱۹. برای ورزشکاران مفید است

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: